18. Juli 2018
Wieder ein Hitze-Training bei 30° in diesem „Jahrhundert-Sommer“ ☀ Die Hitze konnte uns aber nicht schrecken - das kühle Naß ist in Neuenstadt nicht weit: die Brunnen und die Brettach wurden ins Trainingsprogramm integriert 💦 So ging’s mit Trainer Sven und Lex ordentlich zur Sache nach dem Motto „Hart, schmutzig und naß“. Am neuen Hangelgerüst mit Dielen-Modifikationen und beim Seil-hangeln haben wir uns ausgepowert. In der „Baustellengruppe“ mit Trainer Pascal ging’s etwas softer zu mit walki
11. Juli 2018
Einweihung unseres neuen Hangel-Gerüst‘s 🦍 Auf Initiative und Planung von Trainer Lex 🦖 mit tatkräftiger Unterstützung vom TSV Neuenstadt konnte nach dem Genehmigungsverfahren am letzten Samstag ein Trainings-Hangel-Gerüst auf dem Sportplatzgelände aufgebaut werden! Die Realisierung wäre ohne die Tatkraft von Trainingskamerad Andy 🕺(Firma Götz Holzbau in Obersulm-Affaltrach) nicht möglich gewesen!! Er hat sich unermüdlich für unser neues Spielzeug eingesetzt und hat über seinen Kooperations
04. Juli 2018
Trainingsspaß für alle, auch für die Neueinsteiger 😃 Heute gab’s wieder Trainingsspaß mit unseren SuperTrainern Sven und Lex: eine gute Mischung aus Kraft-Ausdauer (Plank-Challenge mit über 3 Minuten), Geschicklichkeit und Stabilität. Und natürlich spezielle Übungen zu Hindernisläufen wie Mauer-klettern, Brücken-hangeln, Strohballen-springen, Mauer-mit-Klettertau-hoch-und-runter-klettern. Auch dieses mal haben wir vor dem Edeka eine Getränke-Spende bekommen. Vielen Dank dem Spender 😘 Die verd
27. Juni 2018
Stadt-Land-Fluß Training Pünktlich um 19 Uhr startete das Aufwärmtraining mit Pascal. Anschließend ging’s weiter mit 2 Trainingsgruppe mit Sven und Lex und dem bewährten Bodyweight-Training für den ganzen Körper. Es ging durch die Stadt, über Land und zum Schluss in den Fluß…😄 Zwischendurch haben wir uns vor‘m Aldi eine Flasche Mineralwasser erbettelt, damit wir nicht schlapp machen 😅 Vielen Dank an den Spender!! Nach 1 1/2 Stunden waren alle glücklich ausgepowert - die Bilder sprechen für si
20. Juni 2018
Aqua Fun Training bei fast 30° ☀💦 Bei bestem Hochsommerwetter war klar dass wir viel Abkühlung brauchen. So ging’s mit Coach Lex erst mal zum schwimmen in die Brettach bevor es Richtung Brunnen in die Innenstadt ging. Zwischendurch Karft-Ausdauer Übungen, teilweise mit Gewichssack. Im Sprudelbrunnen: Core-Übungen mit Dauerabkühlung. Dann zur Aldi Treppe zum Berg-Training und weiter im Dauerlauf zurück in die Brettach zum Tau-klettern. Die zweite Trainingsgruppe mit Coach Sven nutzte die Gelegen
13. Juni 2018
Konditionstraining mit viel Spaß 😃 Die erste Hitzewelle 🏝 ist rum - ideale Bedingungen für Konditionstraining 👣 mit unserem Trainer-Trio. Nach der gemeinsamen Aufwärmrunde ging’s mit 3 getrennten Gruppen weiter. Pascal hat das „gemäßigte“ Training übernommen (die berühmte 🚧 Baustellengruppe 🤕). Mit Trainer Sven ging’s zum Lauf 🏃‍♂über die Feldwege (mit Ganzkörperübungen) zurück zum Schulgelände: Fahrradständer, Mauer, Kletterstangen und weiter zum Spielplatz mit hangeln 💪 etc. Die Gruppe
06. Juni 2018
Schwerpunkt-Training „Tau-klettern“ 🧗‍♀ Wegen der vielen Trainingsteilnehmer (einige Neue 👍) gab’s heute mal wieder dank Trainer-Trio drei Trainingsgruppen. Herzstück des Trainings war die Kletter-Session an der Brettach-Auto-Brücke mit 4 verschiedenen Ketter-Taue (u. a. das Anakonda-Tau 🐍 und das neue Knoten-Tau, beides von Andi) und einer Leiter. Hier konnten die Teilnehmer je nach Leistungsniveau das Tau-klettern üben. Dank an Andi, Mirko und Lex für die Zurverfügungstellung der Kletterute
30. Mai 2018
☀ Hitze-Training mit viel Abkühlung 💦 Bei 28° haben sich die Hitzeresistenten um 19 Uhr zum Training eingefunden. Mit von der Partie waren auch zwei neue Teilnehmer. Da heute nur Trainer Lex gekommen ist, war klar dass es anstrengend 💪 und (zum Glück) nass 🌊 wird. So ging‘s gleich auf zum „4-Brücken-Training“: nach der ersten Kraftsession am Stahl-Brückengeländer ging’s ins kühle Nass der Brettach mit Liegestützen im Wasser und hangeln am Brückenstahlträger (mit Hilfestellung). Fußmarsch zur
23. Mai 2018
💪 Zirkel-Outdoor-Training💪 Das Warmup mit Trainer Pascal startete pünktlich um 19 Uhr. Da heute wieder alle 3 Trainer am Start waren bildeten wir 2 Trainingsgruppen. Trainer Sven heizte den echten Kerlen und Powerfrauen mit einem Zirkeltraining ein. Dort gab es u.a. Stationen wie Betonkugelschleppen, Traktorreifen kippen oder einen beladenen Schlitten ziehen. Trainer Lex und Pascal starteten mit ihrer Gruppe in Richtung Innenstadt und nutzen auf ihrem Weg die Gegebenheiten für ihre Übungen,
16. Mai 2018
💪Bodyweight-Outdoor-Training 💪 Premiere! Gerade als wir starten wollten zog sich der Himmel zusammen und die Schleusen öffneten sich. Deswegen verlagerten wir kurzerhand das Warmup mit Trainer Pascal auf die überdachte Brettachsbach-Brücke. Wie im Spalier machten wir auf dem Holzboden unser Warmup und begannen dann mit Eigengewichtsübungen, diesmal zusammen in einer Trainingsgruppe. Der Wolkenbruch dauerte zum Glück nur kurz an und wir konnte uns dann trockenen Fußes auf die Strecke machen.

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