Trotz useligem windigem Schauerwetter standen wieder um die 20 Leute auf dem Matte um das geile Motorman Run Training mitzumachen. So ging’s mit Trainer Lex auch gleich los mit der Warmmachphase.
Nach 2 Minuten war‘s keinem mehr kalt - ab da war schwitzen angesagt. Schlag auf Schlag ging’s weiter mit Bodyweight Übungen, kombiniert mit kurzen Laufeinheiten, balancieren und ein paar
Hindernissen. Bei einem starken Schauer haben wir das Parkhaus für eine Core-Trainingseinheit genutzt nur um uns später auf dem Boden robbend nass zu machen
😆
Parallel dazu war heute auch wieder eine kleine Baustellengruppe unterwegs.
So hatten heute wieder alle ihren Trainingsspaß und freuten sich auf die warme Dusche.