Hindernis-Wasser-Drecksau-Training

Hindernis-Wasser-Drecksau-Training 🐗

 

 

 

Die „Frühjahrs-Einsteiger“ hatten das Glück gleich das volle Progamm mitzumachen: Schwerpunkt „starke Schultern“ mit Liegestütz-Haltungsübungen und Dreck-robben auf der feuchten Wiese. Hangel-Übungen an der Sportplatz-Bande, Schul-Mauer und Treppenhangeln. Dann war‘s Zeit für das „Drei Brücken Wasser-/hangel Training“: hangeln über‘m Wasser am Stahlträger, Holzbrücke überklettern und Steinbrücke erklettern 🧗‍♂ Außerdem noch: Liegestützen im Wasser! Der Rückweg wurde für Trage-Übungen (Huckepack, Dreier-und Vierer-Pack) genutzt. Nach kurzem dehnen ging’s in die wohlverdiente Dusche 🚿