Erstes Training in 2018 im Hellen und erstmals im Wasser 
💦 und erstes Training ever bei leichtem Dauerregen 
🌧 
☔
Wohl wegen des etwas nassen 
💧Wetters mit karger Beteiligung - trotzdem wieder ein geiles Training 
💪 mit dem Schwerpunkt „Sturz-/Fall-Übungen“ mit Trainer
Lex.
Zu Beginn gleich los gejoggt 
👣 mit Slalom und Gymnastik Einlage und Huckepack den Berg hoch. Zum warm machen und eingewöhnen: Liegestützen mit abrollen auf der nassen und vor allem dreckigen Wiese. Dann
die ersten Fallübungen aus geringer Höhe: nach vorne, hinten und seitwärts abfangen. Zwischendurch ein paar Core Übungen (unter Dach) bevor‘s mit der Judo-Rolle
und anderen Falltechniken (in Theorie und Praxis) aus dem Judo 
🥋 weiter ging. Mittlerweile waren wir richtig naß und dreckig so dass uns der Regen auch nichts mehr ausgemacht hat. Weiter zu den nächsten
Bänken (Dips) und Mauer (halten + klettern) zu den Fahrradständern (diagonal durch kriechen). Finale Fall-und Auffang-Übungen berghoch und abwärts. Zum Abschluss auf der Brücke schräge einarmige
Liegestützen 
🤛
Auf allgemeinen Wunsch ging’s noch (wer wollte) in die Brettach 
🌊 zum baden 
🏊♂
👙
Hadcore at it best 
😅💪