Letztes Training bei knapp über 0° C ❄ und Dunkelheit - ab nächste Woche, nach der Zeitumstellung, ist es bis Trainingsende hell ☀
Heute waren drei neue Teilnehmer beim Training dabei! Nach kurzem Briefing der Neulinge sind wir mit kurzer Verspätung in einer Gruppe mit zwei Trainern (Sven & Lex) gestartet. Nach dem Warmup ging’s mit Ganzkörpertraining und Schwerpunkt „Mauer“ weiter. Im Anschluss Balance und hangeln. Zum Abschluss gab‘s noch eine Trainingseinheit mit Traktor-Reifen 🍩
Auch die Baustellen-Gruppe war zu dritt (ohne Trainer) aktiv mit leichtem Jogging bzw. Speed Hiking und verschiedenen Kraft- und Dehn-Übungen.