Fast noch hell bei Trainingsbeginn um 19 Uhr 😃☀ Es wird so langsam Frühling 🌼🌺🌷
Gemeinsames Training in einer Gruppe mit Trainer Lex und Sven unter dem Schwerpunkt-Motto „Mauer und andere Hindernisse überwinden“. Nach dem warm machen und Ganzköpermobilisierung ging’s Richtung Schulhof-Mauer. Hier verschiedene Kraftübungen für Hände, Arme und Schultern. Dann kam der Kletter-Teil 🧗♂ mit Mauer überwinden und balancieren. Weitere Kletterübungen in Form von (Bier)Bank-hangeln und Standing Stone 1⃣ erklettern.
Die Steigerung kam in Form der hohen MMR-Mauer 🦖 mit freiem erklettern ohne Beine. Als Abschluss mußte der „Kletterpark“ und unsere Hangel-Brücke herhalten. Wieder ein Training mit Muskelkater-Garantie 💪