Nach dem Training letzte Woche bei -6° C heute vorfrühlingshafte +6° C 
😃
Das heißt: Wasser-Training 
💦 (leider gibt es hiervon keine Fotos 
😜)
Los ging‘s in zwei Gruppen: Pascal mit dem „Baustellentrupp“ 
🚧 mit leichtem Jogging bzw. schnellem Walken und speziellen Rückenübungen zum Stärkung und Dehnung.
Mit Lex ging’s Richtung Spielplatz. Vorher wurden zwei Brücken(geländer) als Trainingsgeräte neben Kraft- auch für Koordinationsübungen benutzt. An der MMR-Mauer an der Brettach ausgiebige Kletterübungen. Anschließend „hangeln“ in allen Variationen - erstmals auch diagonales Tau-hangeln. Zur Vervollständigung des Ganzkörpertrainings noch Rumpf-Übungen
u. a. in der Unterarmstütz-und Vierfüßler-Position.
Nach dem Ausdehnen ging’s zum duschen und zur verdienten Pizza 