Auch das letzte Training im Januar wieder mit 3 Gruppen 
🏃♂🏃♂🏃♂ bei leichten Regen 
☔
Die Baustellen 
🚧 Gruppe war wieder flott walking-mäßig unterwegs. Mit Liegestützen, Pilates-Übungen (Powerhouse), Bauch/Rücken und Treppentraining.
Sven war diesmal mit der zweiten Liga unterwegs: Liegestützen, Treppen-Konditiontraining, Intervall-Bergtraining.
Lex hat Ski-Training Spezial 
⛷ gemacht: Stabilität, Kooperation, viel Core (Bauch/Rücken), Beinkraft, Klimmzüge.
Zum Schluss gemeinsames dehnen 