„Luxus-Training“ mit unsere 3 Luxus-Trainern

Heute wieder „Luxus-Training“ mit unsere 3 Luxus-Trainern 🕺🕺🕺🤩

 

Und die Healthy-Gruppe von Trainer Pascal hat gleich losgelegt und ist Richtung Ortsmitte gewalkt. Dort Training auf der Treppe und diverse Übungen zur Rückenstärkung/Mobilisierung mit Unterstützung von Birgit

 

Alle anderen haben nach gemeinsamen Aufwärmtraining eine „kleine“ Liegestützen-Challenge unter Trainer Sven gemacht - puh… 😅

 

Bei Sven ging‘s dann Richtung Aldi-Treppe, Bergsprints, hangeln am Spielplatz und noch eine längere Runde zurück zum Sportheim.

 

Bei Trainer Lex war nochmals Klimmzug-Spezial angesagt. Zuerst Vorbereitungsübungen mit negative Liegestützen etc…Dann diverse Klimmzug-Übungen mit mobilen Klimmzugstangen unter der Brücke